Этот вопрос задают мне не только друзья, знакомые, родственники, но и люди которые только собираются на консультацию.

На самом деле вы можете просто чувствовать, что вам как-то “не очень” и нужна поддержка и помощь, а можете точно понимать с чем связаны ваши переживания.

1️⃣ Со мной что-то не так

Основной посыл тут – я расстроена, что недостаточно….

Я ленивая, неуверенная в себе, постоянно саботирую, много чего боюсь, не довожу дела до конца, часто обижаюсь, часто нахожусь в состоянии выгорания и так еще можно продолжать.

Как правило, это всегда симптом, основную причину мы ищем. Вы почему-то так делаете, а не вы такая. Ну и конечно учимся принимать себя. Да вы такая, и что?

2️⃣ С ним (с ней) что-то не так

Основной посыл тут – мне не нравится, как себя ведет конкретный человек.

Помогите изменить другого. В момент, когда мы понимаем что это невозможно, начинается исследование того, о чем кричат ваши эмоции, о каких незакрытых потребностях и как можно экологично закрыть эти потребности, не обрушивая полную ответственность на человека за то "чтоб мне было хорошо".

Ненасильственное общение, а взрослая коммуникация, в которой вы можете спокойно обозначить и попросить то, что вам нужно.

3️⃣ Я не знаю кто я и чего хочу, как правильно жить

Я не помню, чего хотела или никогда не задумывалась об этом. Здесь мы ищем ориентиры, знакомимся с собой, нащупываем истинные, а не навязанные желания и мечты. Ну и конечно создаём паутину целей, жизнь уже не будет прежней!

4️⃣ Не хочу чувствовать, то что чувствую сейчас

От слез, тоски, пустоты, апатии, страха, тревоги, агрессивности, эмоциональной нестабильности - хочется сбежать. И как можно быстрее.

Конечно, это тоже симптомы, они, как загорающиеся лампочки, подсвечивают человеку, что что-то не так. Разбираемся, что не так и вместе проживаем непростые времена, если это потеря близкого или другое горе.

5️⃣ У меня депрессия (апатия, тревожное расстройство и тд)

Какой-нибудь диагноз, который вы склонны поставить себе, потому что уж слишком описание симптомов похоже на то, что происходит с вами.
Разбираемся. Точка.

6️⃣ Тяжело переживаю какое-то событие

Чаще всего из прошлого, реже из настоящего. Психика человека не может адаптироваться, не может поверить, что реальность такова.
Допрожить, отреагировать чувства, найти новые адаптационные модели мышления и поведения.

7️⃣ Была у врача, мне сказали, что мне к психологу

Это когда тело вам говорит о чем-то, но вы пока не понимаете о чем. У вас что-то болит, но причин на это нет и врачи говорят все в порядке.

Даже не представляете как сильно восприятие мира и мышление может разрушать тело.

Ищем причины, ищем модели неэффективного поведения, ищем потребности которые не закрыты.

Ну вот это пожалуй самые частые запросы.

Я уверена, что психолог – это опора, на которую человек может опереться в сложный или непонятный момент в жизни. Его нужно использовать как инструмент, который помогает решить проблемы.

Здорово, что есть такая возможность и не обязательно быть одному.

Если чувствуете, что нужна помощь – давайте встретимся на консультации. Жду вас!